Hitung porsimu,bukan kekhawatiranmu.
Foto piringmu atau cari makanan Indonesia. Mangko yang menghitung, dengan ukuran sehari-hari seperti 1 centong nasi atau 10 tusuk sate.
- Unduh diApp Store
- Tersedia diGoogle Play
Segera hadir di App Store dan Google Play.
…halo, aku Mangko!
Cekrek. Mangko mendaftar isi piringmu.
Foto piringmu dari atas. Mangko memisahkan tiap makanan dan memperkirakan beratnya dalam gram, lalu kalorinya dihitung dari daftar makanan. Semua angka bisa kamu ubah sebelum disimpan.
…sebentar, lagi kuhitung.
Makanan terdeteksi
Nasi putih
180 gYakin
324 kkal
Ayam goreng
90 gYakin
234 kkal
Tempe goreng
40 gMungkin
134 kkal
Sambal
15 gMungkin
14 kkal
emping melinjo
Belum ada di daftar, kamu yang memilih
Total
0kkal
- 1Foto piringnyaDari atas, dengan cahaya terang, dan seluruh piring kelihatan.
- 2Periksa daftarnyaGanti makanan yang keliru dan ubah gramnya. Yang belum ada di daftar, kamu pilih sendiri.
- 3Simpan ke waktu makanSarapan, makan siang, makan malam, atau camilan.
Scan foto gratis 3 kali sehari. Mencari dari daftar makanan tidak dibatasi.
Berapa kalori yang pas untukmu?
Jawab pertanyaan yang sama dengan saat pertama membuka aplikasi. Hitungannya berjalan di browsermu, jadi jawabanmu tidak dikirim ke mana pun.
TARGET HARIANMU
…hore, target siap!
kkal per hari
- Karbo226 g
- Protein91 g
- Lemak60 g
- Air2.000 ml
Dihitung dengan rumus Mifflin-St Jeor, sama seperti di aplikasi. Ini perkiraan, bukan saran medis.
Yang ada di aplikasinya.
Scan foto baru satu cara mencatat. Ini yang lain, dan semuanya bisa dipakai tanpa akun.
…ini isi mangkokku!
Makanan Indonesia, porsi sehari-hari
56 makanan, dari rawon sampai kopi susu gula aren, dengan ukuran seperti 1 centong nasi atau 10 tusuk sate.
Tambah cepat atau buat sendiri
Sudah tahu kalorinya? Catat langsung lewat Tambah cepat. Makananmu belum ada di daftar? Simpan sebagai makanan baru.
Target harian sesuai tubuhmu
Kalori, karbo, protein, lemak, dan air minum dihitung dari tujuan, usia, tinggi, berat, dan aktivitasmu dengan rumus Mifflin-St Jeor.
Catatan per waktu makan
Sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan tercatat terpisah, dengan sisa kalori hari ini selalu terlihat.
Air minum per gelas
Satu ketukan untuk satu gelas 250 ml, sampai target air harianmu penuh.
Riwayat dan progres
Kalender hari yang tercatat, foto makanan per hari, serta tren kalori dan berat badanmu.
Mangko tidak pernah memarahimu.
Kalori itu anggaran harian, bukan nilai rapor. Aplikasinya dibuat supaya kamu tetap tenang, termasuk di hari yang kebablasan.
Lewat target? Tetap tenang.
Batang kalorinya tidak berubah warna. Bagian yang lewat diberi arsir, labelnya cukup menyebut berapa kkal yang lewat, dan Mangko tetap tersenyum.
Sisa hari ini ›
250kkal
Contoh target untuk perempuan 25 tahun, 160 cm, 60 kg, yang sedikit aktif.
Berat badan ditulis apa adanya
Perubahan berat tampil dengan kata-kata netral. Tidak ada warna hijau untuk turun atau merah untuk naik.
turun 0,2 kg minggu iniAda batas bawahnya
Target harian tidak pernah di bawah 1.200 kkal untuk perempuan dan 1.500 kkal untuk laki-laki, apa pun tujuanmu.
Tanpa akun, catatan tinggal di ponselmu
Catatan makan, foto, dan berat badanmu disimpan di ponsel, dan bisa dihapus sekaligus dari Profil. Scan foto butuh internet karena fotonya dikirim untuk dikenali.
Tanpa foto tubuh
Tidak ada foto sebelum dan sesudah, dan tidak ada perbandingan dengan orang lain.
Mangko masih di dapur.
Kami sedang menyiapkan aplikasinya untuk Android dan iPhone. Tautan unduhan muncul di sini begitu tersedia.
- Unduh diApp Store
- Tersedia diGoogle Play
Segera hadir di App Store dan Google Play.
…sebentar lagi, ya!